��随身戴个指虎，碰到上次那种情况，随随便便就能把人打趴下。"他盯着我的眼睛，"记住，气势一定要压到人。"
"我听老王头说，无限制格斗的创始人，他每次动手，嘴里都会发出狗叫声。"堂哥咧嘴一笑，"对手一见都以为他是狂犬病人，一个个跑得比狗还快，每次都被他追着打。"
听着堂哥的话，我想起那天在老王店里，文西提着西瓜刀过来拿钱的情景。是啊，那种疯狗一样的气质，当时我确实被他镇住了，哪里敢跟这种人起冲突。
堂哥接着说："因为每次都跟疯狗一样，所以才会被叫做疯狗拳。"
堂哥让我站直，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲："这叫马步，最基本的站桩。腰要挺直，屁股往下坐，像坐在凳子上一样。"
他绕到我身后，用膝盖顶了顶我的腿弯："再低点，大腿要跟地面平行。"我咬牙坚持着，很快就感觉大腿发烫发抖。
"坚持住，"堂哥在我耳边说，"每天站十分钟，一个月后你下盘就稳了。"
接着他躺到床上示范："睡觉前把腿抬起来，离床二十公分，保持不动。"他的腹肌绷得紧紧的，"一开始可能只能坚持几十秒，慢慢来。"
我试着照做，结果三十秒就腿软放下来了。堂哥嗤笑一声："你这腰腹力量，连个娘们都不如。"
我牢牢记住了堂哥教的所有动作。接下来的两个星期，我每天都坚持练习。
站马步从最开始只能坚持五分钟，现在已经能咬牙撑到二十分钟了。大腿肌肉绷得发硬，汗水顺着小腿往下淌，但我硬是撑着不站起来。
定腹训练也进步不少。从最初三十秒都坚持不住，到现在每次都能稳稳地保持一分半钟。虽然腹部还是会发抖，但已经不像刚开始那样酸软无力了。
在我进看守所的第二十五天，干部突然来提我："张辰，领导找你。"
办公室里，领导推了推眼镜："你上次的举报，让莞城警方抓到了潜逃多年的通缉犯，属于重大立功。所里已经上报了，到时法院会酌情为你减刑。"
他翻开文件夹接着说："你的案件已经进入最后侦查阶段，应该很快就会开庭了。"
"谢谢领导！"我激动得声音都发颤。
回到监室，我一把拉住堂哥："哥！领导说我举报立功了，能减刑！案子也快开庭了！"
堂哥脸上露出笑容："阿辰，我应该这两天也要出去了。"
我心里突然有些
"我听老王头说，无限制格斗的创始人，他每次动手，嘴里都会发出狗叫声。"堂哥咧嘴一笑，"对手一见都以为他是狂犬病人，一个个跑得比狗还快，每次都被他追着打。"
听着堂哥的话，我想起那天在老王店里，文西提着西瓜刀过来拿钱的情景。是啊，那种疯狗一样的气质，当时我确实被他镇住了，哪里敢跟这种人起冲突。
堂哥接着说："因为每次都跟疯狗一样，所以才会被叫做疯狗拳。"
堂哥让我站直，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲："这叫马步，最基本的站桩。腰要挺直，屁股往下坐，像坐在凳子上一样。"
他绕到我身后，用膝盖顶了顶我的腿弯："再低点，大腿要跟地面平行。"我咬牙坚持着，很快就感觉大腿发烫发抖。
"坚持住，"堂哥在我耳边说，"每天站十分钟，一个月后你下盘就稳了。"
接着他躺到床上示范："睡觉前把腿抬起来，离床二十公分，保持不动。"他的腹肌绷得紧紧的，"一开始可能只能坚持几十秒，慢慢来。"
我试着照做，结果三十秒就腿软放下来了。堂哥嗤笑一声："你这腰腹力量，连个娘们都不如。"
我牢牢记住了堂哥教的所有动作。接下来的两个星期，我每天都坚持练习。
站马步从最开始只能坚持五分钟，现在已经能咬牙撑到二十分钟了。大腿肌肉绷得发硬，汗水顺着小腿往下淌，但我硬是撑着不站起来。
定腹训练也进步不少。从最初三十秒都坚持不住，到现在每次都能稳稳地保持一分半钟。虽然腹部还是会发抖，但已经不像刚开始那样酸软无力了。
在我进看守所的第二十五天，干部突然来提我："张辰，领导找你。"
办公室里，领导推了推眼镜："你上次的举报，让莞城警方抓到了潜逃多年的通缉犯，属于重大立功。所里已经上报了，到时法院会酌情为你减刑。"
他翻开文件夹接着说："你的案件已经进入最后侦查阶段，应该很快就会开庭了。"
"谢谢领导！"我激动得声音都发颤。
回到监室，我一把拉住堂哥："哥！领导说我举报立功了，能减刑！案子也快开庭了！"
堂哥脸上露出笑容："阿辰，我应该这两天也要出去了。"
我心里突然有些