告诉我，我只是单纯地在虐待自己？】
【我悟了，我不是在减肥，我是在上刑。】
看着小晴和直播间一片“怀疑人生”的哀嚎，陈品知道，气氛烘托到位了。
他放下筷子，身体向后舒展地靠在椅背上，双手环胸。
“现在，给你们上减肥第二课。”
他的声音像有魔力一般，瞬间攫住了所有人的注意力。
“主题：扔掉你的体重秤。”
一句话，石破天惊。
小晴愣住了。
直播间也彻底炸了。
【？？？扔掉体重秤？那我怎么知道自己瘦没瘦？靠意念吗？】
【品哥你别闹！体重秤是我每天唯一的快乐（或者痛苦）源泉啊！】
【不看体重，难道看感觉吗？我感觉我每天都在瘦，一上秤胖五斤，这找谁说理去！】
陈品看着镜头，那眼神像是在看一群钻牛角尖的傻学生。
“我问你们，你们减肥，是为了让秤上的数字好看，还是为了让自己看起来更瘦，穿衣服更好看，身体更健康？”
这个问题，让弹幕出现了瞬间的凝滞。
“很多人，天天盯着那个数字，今天重了半公斤，就焦虑得想撞墙；明天轻了一公斤，就开心地要奖励自己一顿欺骗餐。你们的喜怒哀乐，被一个破机器拿捏得死死的。”
“但你们想过没有，你喝一杯水下去，体重立马涨一斤。你上个厕所，体重又能立马掉一斤。这个数字，除了给你添堵，制造焦虑，还有什么狗屁意义？”
“减肥的核心，是降低你的体脂率，是增加你的肌肉量，是优化你的身体成分！而不是单纯地降低你的总体重！”
陈“老师”的减肥课堂，再次开讲。
“像你之前那种液断，瘦得快吧？一天掉好几斤。但掉的是什么？大部分是水，还有你身体里最宝贵的肌肉！肌肉没了，你的基础代谢就会断崖式暴跌！等你恢复饮食，身体就会像个饿疯了的难民，疯狂囤积脂肪，然后你就比以前更胖！这就是你们天天喊的‘反弹’！”
陈品指了指桌上那盘油光锃亮的西兰花炒牛肉。
“而现在，我们吃肉，吃优质蛋白，是为了在减脂的同时，最大程度地保住你的肌肉。肌肉，才是你身体里24小时不停燃烧热量的发动机！发动机保住了，你才能瘦得健康，瘦得漂亮，才能变成那种别人眼中‘吃不胖’的易瘦体质！”
他看着已经彻
【我悟了，我不是在减肥，我是在上刑。】
看着小晴和直播间一片“怀疑人生”的哀嚎，陈品知道，气氛烘托到位了。
他放下筷子，身体向后舒展地靠在椅背上，双手环胸。
“现在，给你们上减肥第二课。”
他的声音像有魔力一般，瞬间攫住了所有人的注意力。
“主题：扔掉你的体重秤。”
一句话，石破天惊。
小晴愣住了。
直播间也彻底炸了。
【？？？扔掉体重秤？那我怎么知道自己瘦没瘦？靠意念吗？】
【品哥你别闹！体重秤是我每天唯一的快乐（或者痛苦）源泉啊！】
【不看体重，难道看感觉吗？我感觉我每天都在瘦，一上秤胖五斤，这找谁说理去！】
陈品看着镜头，那眼神像是在看一群钻牛角尖的傻学生。
“我问你们，你们减肥，是为了让秤上的数字好看，还是为了让自己看起来更瘦，穿衣服更好看，身体更健康？”
这个问题，让弹幕出现了瞬间的凝滞。
“很多人，天天盯着那个数字，今天重了半公斤，就焦虑得想撞墙；明天轻了一公斤，就开心地要奖励自己一顿欺骗餐。你们的喜怒哀乐，被一个破机器拿捏得死死的。”
“但你们想过没有，你喝一杯水下去，体重立马涨一斤。你上个厕所，体重又能立马掉一斤。这个数字，除了给你添堵，制造焦虑，还有什么狗屁意义？”
“减肥的核心，是降低你的体脂率，是增加你的肌肉量，是优化你的身体成分！而不是单纯地降低你的总体重！”
陈“老师”的减肥课堂，再次开讲。
“像你之前那种液断，瘦得快吧？一天掉好几斤。但掉的是什么？大部分是水，还有你身体里最宝贵的肌肉！肌肉没了，你的基础代谢就会断崖式暴跌！等你恢复饮食，身体就会像个饿疯了的难民，疯狂囤积脂肪，然后你就比以前更胖！这就是你们天天喊的‘反弹’！”
陈品指了指桌上那盘油光锃亮的西兰花炒牛肉。
“而现在，我们吃肉，吃优质蛋白，是为了在减脂的同时，最大程度地保住你的肌肉。肌肉，才是你身体里24小时不停燃烧热量的发动机！发动机保住了，你才能瘦得健康，瘦得漂亮，才能变成那种别人眼中‘吃不胖’的易瘦体质！”
他看着已经彻